頭皮屑多一動像下雪，有何良策？
2024-12-18 11:25
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我的頭皮屑現在很多，剛洗完頭都不敢撥拉頭皮跟的？想得到怎樣的幫助：我的頭皮屑現在很多，剛洗完頭都不敢撥拉頭皮跟的頭發，一動像下雪，有什么好方法嗎。
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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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頭皮屑多的原因較多，如馬拉色菌感染、皮脂分泌過多、頭皮干燥、精神壓力大、飲食不均衡等。 1.馬拉色菌感染：馬拉色菌過度繁殖會破壞頭皮的生態平衡，導致頭皮屑增多。可使用含有酮康唑、二硫化硒的洗發水。 2.皮脂分泌過多：皮脂腺分泌旺盛，使得頭皮油膩，容易滋生細菌和真菌，產生頭皮屑。需注意頭皮清潔，保持規律作息。 3.頭皮干燥：環境干燥或頻繁洗頭可能導致頭皮水分流失，引起頭皮屑。可適當減少洗頭頻率，使用保濕的護發產品。 4.精神壓力大：長期精神緊張會影響內分泌，導致頭皮代謝異常。應學會放松，如通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 5.飲食不均衡：缺乏維生素 B 族等營養元素也可能引發頭皮屑。要多吃蔬菜水果，保證營養均衡。 總之，頭皮屑多需要綜合調理。如果情況嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。
2024-12-19 04:14
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