精子質量低可能由多種因素引起，如生活習慣、飲食、疾病等。改善方法包括飲食調整、戒除不良習慣、適當運動、藥物治療和就醫診治等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.飲食調整：多吃含鋅高的食物，如牡蠣、蝦、核桃等，以及補腎的食物，如黑豆、黑芝麻、黑米等。
2.戒除不良習慣：戒煙戒酒，減少熬夜，避免過度手淫。
3.適當運動：增強體質，促進血液循環，有利于提高精子質量。
4.藥物治療：可在醫生指導下服用左卡尼汀口服液、五子衍宗丸、維生素E軟膠囊等。
5.就醫診治：查明病因，如精索靜脈曲張等，針對性治療。
總之，要綜合多種方法來改善精子質量低的情況，必要時及時就醫。

造成精子差往往和腎精虧虛等存在了關系可以多食一些具有補腎固精作用的食物,如,枸杞，韭菜，，黑木耳,黑芝麻,海帶,豬腰等

改善精子質量低吃育之緣片效果比較好，它含有豐富的鋅元素，硒元素，蛋白質三種組合而成的，鋅是男性的生命之花可以讓精子再生功能，硒是抵抗有害的金屬物質，蛋白質是有利人體營養吸收的功能三效合一可以促進精子生成、提高精子活力、縮短精子不液化時間等疾病的作用。日常可以多吃點動物的肝臟、瘦肉、蔬菜等會對你的病情有所幫助的。同時也要注意生活習慣，戒煙酒，多運動、無久坐。

就您的情況可考慮服用復方玄駒膠囊，五子衍宗丸，龍鹿丸來治療，效果不錯的，ATP參與精子的新陳代謝，為精子的運動直接提供能量，可選用口服制劑

你好，如您所述，可以吃著生精補腎食物！建議平時多吃些牛羊肉，動物腎臟，海鮮，干貝，粟米，鵪鶉，牡蠣，蛋類等，如果癥狀很嚴重，最好去醫院檢查一下，適當服用藥物調理，希望可以幫助到您！

您好，治療男性精子質量建議您最好去醫院進行針對性治療，另外，也可通過食療進行輔助治療，如加強營養吸收，多食用些新鮮的水果蔬菜，豆制類食品等，祝您健康！