你好，人體變胖和脂肪不能及時(shí)消耗有關(guān)系，雖然你在日常生活中做了不少家務(wù)，但是由于方法不對(duì)也是做可能會(huì)長(zhǎng)胖的。建議針對(duì)大腿和小腿可以進(jìn)行一些專業(yè)的訓(xùn)練，如騎自行車(chē)，游泳，散步或者快走等鍛煉方式，還可以利用晚上的時(shí)間去跳廣場(chǎng)舞。飲食要養(yǎng)成好的習(xí)慣，晚上要適量少吃一些主食，規(guī)律休息時(shí)間。對(duì)于體型的改造有一定的好處。

頸椎間盤(pán)膨出、頸椎間盤(pán)突出等不適可能導(dǎo)致壓迫神經(jīng)造成頸肩不適、手臂麻木等情況。可以服用頸復(fù)康顆粒、頸舒顆粒、大活絡(luò)丸、小活絡(luò)丹等緩解。效果不大的話，可以利用激光針刀松解術(shù)結(jié)合射頻熱凝靶點(diǎn)術(shù)做一下微創(chuàng)治療。

你的病用中醫(yī)辨癥用藥是可以治好的，中醫(yī)是治標(biāo)又治本的。在這晨要特別注意的是，頸椎動(dòng)脈是從頸椎的第56孔入孔上行供給大腦血流的，此處有病就會(huì)壓迫頸椎動(dòng)脈引起大腦供血不幢的。第二頸椎生理曲度變直也會(huì)壓迫頸椎動(dòng)脈和神經(jīng)根引起你所說(shuō)的病癥的，對(duì)于頸椎生理曲度變直建議用頸椎藥枕糾正之。

這種情況建議飲食清淡注意休息，不要長(zhǎng)期膽通，局部牽引按摩理療，應(yīng)用頸舒顆粒，甲鈷胺等

可以吃大活絡(luò)丸，這種是舒筋活血的藥物，不會(huì)喲什么副作用。但是頸椎病重點(diǎn)還是功能鍛煉，您的情況出現(xiàn)壓迫神經(jīng)了，并且腳麻木一般跟頸椎病無(wú)關(guān)，與腰椎病可能有關(guān)，建議拍個(gè)X光片，排除一下腰椎疾病