手指蓋長白點點可能是缺乏維生素，可通過飲食或補充劑來改善。常見的補充途徑包括多吃富含維生素的食物、服用維生素制劑等。 1. 多吃蔬菜：如胡蘿卜，富含維生素 A，對指甲健康有益。 2. 水果補充：橙子富含維生素 C，能增強免疫力，促進指甲生長。 3. 堅果攝入：杏仁含有豐富的維生素 E，可滋養指甲。 4. 食用肉類：牛肉富含多種維生素，尤其是 B 族維生素，有助于維持指甲正常代謝。 5. 服用制劑：可在醫生指導下服用維生素 A 軟膠囊、復合維生素 B 片、維生素 C 片等補充劑，但需遵醫囑。 總之，要改善指甲長白點點的情況，需綜合飲食調整和適當補充制劑。同時，保持良好的生活習慣也很重要。如癥狀持續不緩解，應及時就醫。

你好，補充維生素可以考慮通過多吃些水果和蔬菜，瘦肉，干果，魚，蝦等食物注意平時盡量不要挑食，營養均衡可以補充多種維生素，如果是食療效果不要可以吃些復合維生素片