精子成活率低可能由多種因素導致，如腎虛、前列腺問題、精索問題、睪丸發育異常、性激素分泌異常等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.腎虛：中醫認為腎藏精，腎虛可影響精子質量。可通過中藥調理，如五子衍宗丸、金匱腎氣丸等，但需先辨證論治。
2.前列腺問題：前列腺炎等疾病可能影響精子生存環境，導致成活率低。治療包括抗炎治療，如使用左氧氟沙星等。
3.精索問題：精索靜脈曲張會使陰囊溫度升高，影響精子生成。輕度可保守治療，嚴重時需手術。
4.睪丸發育異常：先天睪丸發育不良會影響精子生成。治療方法取決于具體情況。
5.性激素分泌異常：如雄激素缺乏，可補充相應激素。
精子成活率低的原因多樣，治療需明確病因。建議到正規醫院男科或生殖科就診，遵醫囑治療。

建議合理飲食科學運動鍛煉。需要制定減肥目標2.寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲醫院醫院做吸脂手術，這是立竿見影的。

絕不能胡亂的節食，或采用不當的減肥方法，多喝溫熱的水和飲料等，絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。記得多做些戶外健身運動。對減肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳

健康指導：你好，是正常的。減肥最好的方法還是飲食加運動來調節。首先在飲食方面你需要注意的是，早餐一定要正常吃，中餐你吃七分飽就可以了，晚餐你可以不吃，在運動方面你必須每天堅持運動一小時，中午你可以做腰部運動，晚上你可以跑步。

建議增加運動。最好以有氧運動為主，短跑，跳繩等有助于減肥。建議兩餐之間少吃零食。制作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補充纖維素，維生素。祝健康

體重55kg，身高1.6m，BMI指數：21.48kg/m2，這個指標并無超重。由于目前只有16歲，身體還處在生長發育階段，暫時不建議減肥，規律飲食和運動即可。