更年期綜合征吃什么水果有益？
2024-12-18 14:22
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我患有更年期綜合征有四年了吧。開始只是精神上有些焦慮，可是最近嚴重了出現健忘常常胡思亂想的毛病。去醫院開了些藥吃了效果不是很好。想了解下更年期綜合征吃什么水果好。
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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更年期綜合征患者可適當多吃一些水果，如蘋果、香蕉、橙子、草莓、藍莓等，有助于緩解癥狀。 1.蘋果：富含維生素、礦物質和膳食纖維，能幫助調節新陳代謝，增強免疫力。 2.香蕉：含有豐富的鉀元素，有助于維持神經和肌肉的正常功能，還能改善心情。 3.橙子：富含維生素 C，具有抗氧化作用，對皮膚有益，也能在一定程度上減輕焦慮。 4.草莓：含有多種維生素和抗氧化物質，能促進身體的健康代謝。 5.藍莓：富含花青素，有抗氧化和抗炎的作用，對改善更年期女性的身體狀況有幫助。 總之，對于更年期綜合征患者，合理攝入這些水果有助于改善身體和心理的不適，但水果不能替代藥物治療。如果癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行綜合治療。
2024-12-19 04:57
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回答1
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好，如失眠、健忘、發力，脾氣急躁，疑病不安等，困擾著人們的正常生活。治療更年期的除了中藥和西藥外，日常飲食對治療更年期也起到很好的功效。多食大棗、核桃、蓮子、荔枝對治療更年期病癥大有裨益。
2015-11-13 17:37
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