懷孕四個月時，身高 164 厘米，體重 70 公斤是否超標(biāo)，需要綜合多方面因素來判斷，如孕前體重、孕期營養(yǎng)攝入、身體活動水平、胎兒發(fā)育情況和孕婦的健康狀況等。 1. 孕前體重：若孕前體重正常，孕期體重增長應(yīng)在合理范圍內(nèi)。一般來說，孕前體重正常的孕婦，整個孕期體重增加 11.5 - 16 公斤較為適宜。 2. 孕期營養(yǎng)攝入：如果孕期攝入過多高熱量、高脂肪食物，可能導(dǎo)致體重增長過快。應(yīng)保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 3. 身體活動水平：缺乏運動可能影響體重控制。孕婦可適當(dāng)進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等溫和的運動。 4. 胎兒發(fā)育情況：通過產(chǎn)檢了解胎兒的發(fā)育是否與孕周相符。若胎兒偏大，可能提示孕婦體重增長過快。 5. 孕婦健康狀況：有些孕婦可能因孕期激素變化或疾病，導(dǎo)致體重異常增加。 總之，僅根據(jù)身高和當(dāng)前體重不能簡單判斷是否超標(biāo)。建議孕婦定期產(chǎn)檢，由醫(yī)生綜合評估體重增長情況，并給予合理的建議和指導(dǎo)。

這個沒有什么超標(biāo)不超標(biāo)的，還要看你懷孕之前的基礎(chǔ)體重。有的人懷孕之前就已經(jīng)70公斤了，一般來說懷孕后體重可增加20-30斤的

沒事，屬于正常，溫馨提醒您1、多食新鮮的瓜果蔬菜：可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。2、多吃粗糧：少食精制的米、面，因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質(zhì)比大米和面多。3、多吃谷類、花生：這些食物中含有大量易于消化的蛋白質(zhì)、維生素B和C、鐵和鈣質(zhì)等。4、每天可加食1─2個雞蛋：蛋類含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷和各種維生素。5、多曬太陽：使機體產(chǎn)生多種維生素D，以保證胎兒骨骼生長的需要。6、多注意補充微量元素：如鋅、鎂、碘、銅等。

這情況還是應(yīng)該觀察孕前體重較好的，考慮積極控制飲食等情況避免體重過快增長的所以建議應(yīng)該合理的安排的，注意定期到醫(yī)院檢查胎兒的發(fā)育情況計算預(yù)產(chǎn)期，但是避免壓力大，考慮還是積極觀察孩子大小的情況的，平時的情況補鈣較好的選擇瘦肉即可的