只要知道丈夫外遇聯系就渾身無力，可能是由心理應激、神經調節紊亂、激素失衡、睡眠障礙、身體疲勞等因素引起。 1.心理應激：遭遇情感創傷，心理壓力過大，導致身體出現無力感。建議尋求專業心理咨詢師的幫助，學習應對負面情緒的方法，如認知行為療法。 2.神經調節紊亂：情緒刺激影響神經系統正常功能。可通過適度運動，如散步、瑜伽等，促進神經調節功能的恢復。 3.激素失衡：壓力可能導致體內激素分泌異常。保持規律作息和健康飲食，有助于調節激素水平。 4.睡眠障礙：不良情緒影響睡眠質量，進而使人感到無力。營造良好的睡眠環境，養成定時入睡的習慣。 5.身體疲勞：長期的心理負擔可能引發身體的過度消耗。注意休息，避免過度勞累。 總之，要綜合調整心理和生活方式，必要時尋求專業醫生的幫助，以改善這種狀況。

每個人都有自己恐懼的事情,這些事情會造成陰影,每當情緒高度狀態時,這些事情就會被連接起來,就發生一種叫做扣牢的狀態,甚只是完全不相關的事情也會聯想到恐懼.我想要消除恐懼,就要找出你到底是恐懼什么事情,為什么會恐懼,不妨列出一個表格來,仔細分析自己恐懼的各種可能和因素,然后不要逃避,要直面你所恐懼的事情,直到戰勝它為止,就像小孩子學走路那樣,跌跌撞撞卻從不放棄,直到會走路為止...

工作精力不集中,意志消沉,處于恐懼中.（1）回避可怕情景.碰上能引起恐懼的景物時,要盡量避開或排除,恐懼的情緒很快會緩和下來.(2習慣可怕情景.對所懼怕的景物,要敢于去碰它,接觸它,對那些景物習慣了,知道它"不過如此",也就不怕了.如許多人開始時怕在會上發言,后來硬著頭皮去講?受到大家鼓勵,以后會上發言就不會忐忑不安了,表情動作也自然了.(3)學習有關知識.人對有些景物產生恐懼心理,是與缺乏這方面知識,不明白"其理"有關.(4)強化訓練直接動作.這是自己主動的,積極的去接觸恐懼的東西達到消除恐懼的方法,例如,如果害怕在人前講話,那么偏在人前講話.

您好,可適當應用安神補腦液,腦心舒,刺五加,維生素B1,豆腐果苷等藥物治療調理,嚴重建議找中醫辨證治療調理。

你好，恐懼是一種正常的心理狀態，不過在沒有明顯的誘因的情況下出現或是癥狀比較明顯，影響到正常的生活時需要考慮作心理治療。