孕前補充營養至關重要，包括葉酸、鐵、鈣、維生素 D、蛋白質等。至于阿膠，需根據個人體質謹慎食用。 1.葉酸：能預防胎兒神經管畸形，常見的有葉酸片。 2.鐵：預防孕期貧血，如硫酸亞鐵片。 3.鈣：有助于胎兒骨骼發育，如碳酸鈣 D3 片。 4.維生素 D：促進鈣吸收，可通過曬太陽或服用維生素 D 滴劑補充。 5.蛋白質：為胎兒生長提供基礎，可從瘦肉、蛋類、豆類中獲取。 6.阿膠：有補血滋陰等作用，但性滋膩，脾胃虛弱者不宜食用。且孕前食用應先咨詢醫生，判斷體質是否適合。 總之，孕前營養補充應全面、均衡，根據自身情況合理選擇。如有疑問，及時咨詢醫生，以保障孕前身體處于良好狀態。

你好。這是需要全面的增加營養。合理飲食,注意休息.補充葉酸和復合維他命,鈣不足的,多喝牛奶,鐵和鋅也一樣重要,不推薦藥補,有胃口就盡量食補.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.補充適當動物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜、豆腐等。

你好，阿膠主要用來補血，沒有適應癥的話一般注意均衡飲食即可的