20歲出現發白汗、腰酸等腎虛癥狀，可能是先天不足、不良習慣、營養缺乏、缺乏鍛煉、久病傷腎等原因。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.先天不足：個人先天稟賦差，腎中精氣虧虛。
2.不良習慣：如頻繁手淫，損耗腎精。
3.營養缺乏：飲食不均衡，影響腎臟正常功能。
4.缺乏鍛煉：身體機能下降，腎臟氣血運行不暢。
5.久病傷腎：長期患病，損傷腎氣。
出現腎虛癥狀應引起重視，及時調整生活方式，必要時在醫生指導下用藥，如六味地黃丸、左歸丸、金鎖固精丸等，用藥需遵醫囑。

你是干什么工作的，學生嗎？應該查下是否貧血，雖然中醫上講，此證屬髓竅失養，是腎虛范疇，但你才20歲，你是否自幼多病，免疫力低，有先天不足的表現。去醫院查下是否貧血，建議系統查體，希望予以重視。

您好，看了您說的情況，您應該是手淫或者性生活過于頻繁加上熬夜，沒有及時的調理身體，嚴重損傷腎臟，造成腎虛腎虧等情況建議您可以服用六味地黃丸調理一下身體，多吃點雞蛋，動物腎臟，每天做做運動，早起跑跑步，晚上做做俯臥撐，祝您健康

你好，一般發白汗，腰酸，經常頭暈，記憶力下降嚴重考慮是屬于典型的腎精虧虛引起的腦髓失養引起的癥狀，可以考慮使用點滋補腎精及補腎健腦治療你的的情況可以考慮使用點滋補腎精的六味地黃丸加上補腎健腦丸及五子衍宗丸進行口服治療一下就是可以的