血粘度高可通過(guò)飲食調(diào)整、增加運(yùn)動(dòng)、多喝水、改善生活習(xí)慣及合理用藥來(lái)降低，如阿司匹林腸溶片、他汀類藥物等。 1.飲食調(diào)整：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加新鮮蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 2.增加運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，促進(jìn)血液循環(huán)。 3.多喝水：每天保證充足的水分?jǐn)z入，有助于稀釋血液。 4.改善生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免熬夜，保持良好的心態(tài)，減輕精神壓力。 5.合理用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用抗血小板聚集藥物如阿司匹林腸溶片，調(diào)節(jié)血脂的他汀類藥物如阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片等。 總之，降低血粘度需要綜合多種方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，要定期復(fù)查，監(jiān)測(cè)血粘度變化。

你好朋友，血液黏稠的人平時(shí)應(yīng)該飲食清淡，每天都要有適量的運(yùn)動(dòng).建議以保養(yǎng)為主，多注意觀察。低脂肪飲食。睡覺之前喝一杯開水，稀釋血液，防止晚上睡覺時(shí)心肌梗塞等疾病的突發(fā).遵循少食多餐、清淡為主的原則，避免油膩、肥甘厚味的食物，不宜暴飲暴食。可多食牛奶、雞蛋、魚類等含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，以及山藥、黑木耳、百合、金針菇等補(bǔ)腎健腦、健脾益氣的食物。

一般血粘稠度比較高的治療并不是用藥物來(lái)治療，藥物都是有副作用的，有比藥物更好的方法，一是多喝水，每天要保證飲水量在4000ml左右，白天多喝水多排尿，晚上睡覺前少喝水，避免夜間尿多引發(fā)感冒。在就是每隔半年左右做一次放血治療，一般放血大概在260ml左右，當(dāng)然要根據(jù)個(gè)人情況，然后再輸入代血漿，見效比較快。