性生活中感覺不強烈且難以達到高潮，可能由多種因素導致，如心理因素、生理因素、性技巧、環境因素、伴侶配合等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒，或者過往不愉快的性經歷，都可能影響性感受。 2.生理因素：激素水平失衡，如雌激素減少；患有婦科疾病，如陰道炎、盆腔炎等；或者存在神經系統疾病。 3.性技巧：缺乏足夠的前戲、性生活方式單一等。 4.環境因素：嘈雜、不安全、不舒適的環境會分散注意力，影響性體驗。 5.伴侶配合：雙方溝通不暢，伴侶對性需求了解不足，動作不夠溫柔等。 性生活的和諧需要雙方共同努力，包括良好的溝通、相互理解以及積極尋求解決問題的方法。如果問題持續存在且嚴重影響生活質量，建議及時就醫，尋求專業醫生的幫助。

做愛沒有高潮是很多女性面臨的問題，出現這種問題建議首先檢查是否是有婦科炎癥的可能和是否是有思想顧慮和是否是缺乏性前戲等。如果沒有婦科炎癥的話建議注意房事時要多交流,多溝通,多營造一些浪漫的氛圍,性生活前一定要多撫摸增加愛液的分泌，促進潤滑，陰蒂是女性最敏感的部位，所以說建議采用男下女上的姿勢這樣更加刺激到陰蒂更加容易達到高潮