性生活中出現(xiàn)這樣的狀況，可能是由于心理緊張、缺乏性知識、疼痛預期、過往經(jīng)歷和溝通不暢等因素導致的。 1.心理緊張：初次性生活時的緊張情緒是常見的?？梢酝ㄟ^深呼吸、放松肌肉來緩解。 2.缺乏性知識：了解性生理結構和性反應周期，能減輕恐懼。 3.疼痛預期：要正確認識初次性生活的疼痛程度，通常不會很劇烈。 4.過往經(jīng)歷：若有不愉快的性相關經(jīng)歷，需正視并克服心理陰影。 5.溝通不暢：伴侶間充分交流感受和需求，增加彼此的理解和信任。 總之，面對這種情況，雙方要保持耐心和理解，逐步克服心理障礙，共同營造舒適、安全的性生活環(huán)境。

的確是很疼的,而且每個人感覺都還是不一樣的,你的老婆越緊張下面分泌的水就會越少她就會越疼,估計她也是心里沒有準備好~畢竟誰的第一次都會有些緊張害怕和擔心~你要多多制造些浪漫氣氛減少他的緊張情緒,也可放些輕音樂（個人愛好）,再者就是你多做前戲,女孩子感覺比較緩慢,你要讓她先有很舒服的感覺,她才會消除緊張,觀察下面如果比較濕潤了再進,分泌的水也相當于你們之間的潤滑劑,當然是越多越好~還有就是你要慢些,他需要慢慢適應,等到他感到適應些,你在逐漸全部深入,第一次不要太猛,女孩子承受不了的~!第一次很重要,如果你太過猛烈,也許你很享受,但是他卻產(chǎn)生恐懼~那你就得不償失了~!加油吧~!祝你們性福~!

看來您的問題根源在于自信上，那么是什么事情讓您第一覺得您不是個幽默的人而喪失了自信心呢？只有找到問題的根源才能更好地解決問題。有些人說自己的問題要自己解決，這當然是對的，所以您應該振作起來，不過人有的時候遇到問題，光靠自己也是心有余而力不足，所以我建議您能夠和您的家人、好友一起前往心理診所，和咨詢師一起制定一套方案來解決您的問題。

你好,根據(jù)你的描述,主要是因為破不了你老婆的第一次而煩惱.其實第一次是有點痛,但是沒有想象的那么疼痛,你也要給他貫穿第一次不痛的思想,前幾次可能會疼痛點,但是你要加強前奏的時間,讓你老婆沉浸在性福中,然后等她進入狀態(tài)后慢慢安慰她,可以不要進的太深,隨著做愛次數(shù)的增多,慢慢的就行了.希望能給你幫助.

是你緊張導致的啊.首先不要有思想顧慮緊張建議你們要多交流,多溝通,多營造一些浪漫的氛圍,多撫摸增加愛液的分泌,促進潤滑,還要建議采用男下女上的姿勢這樣更加刺激到陰蒂更加容易達到高潮和更加體會到快感.陰蒂是女性最敏感的部位要好好利用,必要的時候可以配合圖像和聲音的刺激試試,增加一點情趣也是可以的,只有雙方都能忘我的投入,才能達到和諧美妙的性生活.如果女方也是第一次體驗性生活,她比你要緊張得多!緊張的她更需要你的細心,溫柔來消除她的緊張.如果你過于“性”急,在女方的緊張未消除,性興奮未喚起的時候強行進入的話,此時女方的陰道口是緊閉的,這只會造成女方的劇痛甚至性交無法進行下去.女性只有在緊張消除,性興奮充分喚起的情況下,才會因大,小陰唇充血,陰道口外露,并因陰道分泌,“漏出”液的出現(xiàn)而使陰莖能順利“滑入”陰道.這一切都是“上帝”設計好的,但你必需順應它的出現(xiàn),過于“性”急就只能以失敗甚至痛苦告終.要消除女方的緊張,就要多愛撫,親吻她,讓她感覺到你的愛,這樣好的性興奮都會喚起的.當女子的性興奮喚起后,她的緊張也就消失了,性器官也開始為性交進行生理上的準備（最明顯的標志是陰道分泌液充分流出,為性交做潤滑準備）,此時,才可以進入性交階段的.如果女方仍然很緊張,第一次做愛可使用人體潤滑劑（成人用品商店有售）,在做愛前涂在女方的陰道口和男方的龜頭上,起到潤滑作用.這樣就可以避免因為陰道干澀而造成的摩擦,性交疼痛了.對于第一次體驗性生活的男女來說,初次生活未必會如意,成功,這是正常的.關鍵是找出不足,再接再厲,不要輕易懷疑自己,為自己背上不必要的包袱.經(jīng)過一段時間的學習,探索,必要時可以向?qū)I(yè)人士請教,慢慢就會走上正確的軌道上來了