身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。雖然一直努力鍛煉但身高增長不理想，18 歲仍有長高的可能，但需綜合評(píng)估。 1.遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響，父母身高較矮可能對(duì)子女身高有一定限制，但并非絕對(duì)。 2.營養(yǎng)狀況：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)身高增長至關(guān)重要。若營養(yǎng)不均衡，可能影響長高。 3.睡眠質(zhì)量：生長激素在夜間深度睡眠時(shí)分泌旺盛。長期睡眠不足或質(zhì)量差，會(huì)影響生長激素分泌，阻礙身高增長。 4.運(yùn)動(dòng)情況：適量且正確的運(yùn)動(dòng)有助于長高，如籃球，但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和方式也需合理。 5.疾病影響：某些疾病，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，會(huì)影響身高發(fā)育。 6.骨骺線狀態(tài)：若骨骺線未閉合，還有長高空間；若已閉合，長高可能性較小。 建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，如骨齡檢測等，以確定骨骺線狀態(tài)和身體整體狀況，從而制定合理的長高方案。

你好，這癥狀考慮是可以啊，你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機(jī)會(huì)再增高一點(diǎn)。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。