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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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容易乏力可能是由于營養(yǎng)不良、貧血、缺乏運動、睡眠不足、疾病影響等。可以通過飲食調(diào)整來改善，如多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物。 1. 營養(yǎng)不良：保證飲食均衡，多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，為身體提供能量和營養(yǎng)。 2. 貧血：適當食用含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜、紅棗等，有助于改善貧血導(dǎo)致的乏力。 3. 缺乏運動：增加運動量的同時，補充富含維生素 B 族的食物，如全麥面包、糙米、瘦肉等，促進新陳代謝。 4. 睡眠不足：多吃一些有助于睡眠的食物，如香蕉、小米、核桃等，提高睡眠質(zhì)量，緩解乏力。 5. 疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能減退，可適當食用含碘食物如海帶、紫菜等。但需先治療疾病。 總之，容易乏力需要綜合考慮各種因素，通過合理的飲食調(diào)整，結(jié)合適當?shù)倪\動和良好的作息，必要時就醫(yī)明確病因，進行針對性治療。
2024-12-18 20:32
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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饑餓性低血糖的病因有1、禁食或運動后出現(xiàn)的低血糖這種低血糖應(yīng)該保證飲食運動前要進食2、胰島素瘤引起的低血糖低血糖時血漿胰島素升高查胰島素水平就行了3、遺傳性果糖不耐受半乳糖血癥避免食用含果糖或半乳糖的食物就行了4、其他的如肝病和腎病一般都有其他的表現(xiàn)對饑餓性低血糖來說患者要養(yǎng)成規(guī)律的飲食習慣隨時攜帶一塊糖明確病因?qū)ΠY治療
2015-11-13 16:41
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是低血糖癥? 低血糖(hypoglycemia)不是一種獨立的疾病，而是一組綜合征。由任何原因引起的葡萄糖(簡稱血糖)濃度過低均稱為低血糖癥。正常人血糖基本穩(wěn)定在3.3~8.9mmol/L(60~160mg/dl)的范圍內(nèi)。低血糖的標準不易界定。在不同的個人(或甚至是同一個人的不同臨床階段)都不相同。所以，應(yīng)該以更具有生理意義的Whipple’s三聯(lián)征來定義才合理：①具有低血糖相關(guān)的癥狀;②當時血糖值較低;③以上癥狀在血糖值同升后會消失。多數(shù)低血糖癥發(fā)生在糖尿病患者，并與藥物相關(guān)。非藥物相關(guān)低血糖癥中最常見的是原因不明的功能性低血糖癥，其次為胰島細胞瘤和其他內(nèi)分泌疾病所致的低血糖癥，肝源性或惡性腫瘤所致的低血糖癥也不少見。 查看全文»
