脾虛濕寒是中醫常見的證候，常表現為腹瀉、畏寒、長痘、濕疹等。調理需從飲食、作息、運動、藥物、情緒等多方面入手。 1.飲食：避免食用生冷、油膩、辛辣食物，多吃溫熱、易消化的食物，如山藥、薏米、芡實等。 2.作息：保持規律的作息時間，充足睡眠，有利于身體恢復。 3.運動：適度進行有氧運動，如慢跑、瑜伽，能增強體質。 4.藥物：可在醫生指導下服用參苓白術散、附子理中丸、香砂六君丸等藥物。 5.情緒：保持良好的心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒，以免影響脾胃功能。 總之，脾虛濕寒的調理是一個長期的過程，需要綜合多方面的措施，并持之以恒。同時，要定期復診，根據身體狀況調整調理方案。

您好，中醫認為脾有運化水濕的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，則脾就不能正常運化而使水濕內停;且脾虛的人也易招來外濕的入侵，外濕也常因阻脾胃使濕從內生，所以兩者是既獨立又關聯的。對脾虛的人群要多食清淡、清利、涼性食物.如各種瓜類,梨,葡萄、柚子等.禁忌辛辣煎炸和熱性食物，煙、酒或鹵食品。多飲水。應注意起居環境的改善和飲食調理，不宜暴飲暴食。

中醫認為，脾是運化水濕的，脾虛了運化功能就差，時間久了水濕就容易積聚。脾虛而無濕說明虛的時間還不長。

脾虛也可以表現為脾氣虛，癥狀主要表現為：中氣下陷，內臟下垂，胃脘重垂及氣虛癥狀。這時不一定有脾虛濕盛的表現。