月經量少且經期短可能由多種因素導致，如內分泌失調、子宮病變、營養不良、精神壓力、藥物影響等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素分泌不足，會影響子宮內膜的生長和脫落，導致月經量少、經期短?？赏ㄟ^調整生活方式、保持良好作息來改善。 2.子宮病變：子宮內膜炎、宮腔粘連等子宮疾病，會影響月經。需要就醫進行相關檢查，如 B 超、宮腔鏡等，明確診斷后進行針對性治療。 3.營養不良：過度節食、貧血等導致身體營養缺乏，影響月經。應均衡飲食，多攝入富含蛋白質、鐵等營養物質的食物。 4.精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響內分泌，導致月經異常。需學會調節情緒，適當運動、放松身心。 5.藥物影響：某些藥物，如避孕藥、抗抑郁藥等，可能影響月經。必要時在醫生指導下調整用藥。 月經量少且經期短的原因較為復雜，建議及時就醫，進行全面檢查，明確病因后采取針對性的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣和心態，有助于月經恢復正常。

引起月經量少的原因很多,如內分泌紊亂,婦科炎癥,精神環境的改變,貧血等。另外可能是子宮內膜本身的原因,如子宮內膜結核引起內膜病變或人工流產,刮宮引起子宮內膜薄等.長時間的月經量少可能引起閉經或不孕等情況,建議你及時到醫院檢查,明確病因后積極對癥治療

更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利于預防更年期綜合癥的發生。而且如果發生了，也可減輕癥狀和易于治療。輕微癥狀一般不需要服藥，如癥狀嚴重一定要在醫生指導下適當用藥切忌自行濫用、錯用藥物而損害健康。對精神緊張、焦慮不安者可遵醫囑服用適量鎮靜劑，如安定、冬眠靈等，中藥養血安神糖漿、補心丹、朱砂安神丸等可安定情緒，保證睡眠。對少數癥狀嚴重的可遵醫囑適當服用性激素，如己烯雌酚或尼爾雌醇片，或加服甲基睪丸素，服法和劑量均應嚴格按照醫囑。中老年婦女在順利度過更年期后，應保持自信和開朗。為保證繼續做力所能及的工作和參加社會活動，應適當進行體力勞動和鍛煉，如散步、慢跑、做保健操、打太極拳、舞劍、跳老年迪斯科舞等，以促進周身血液循環和各個臟器的功能，防止肥胖、延緩衰老，有益于身心健康，延年益壽。

一般可考慮多吃些含有大豆異黃酮的豆制品,建議口服更年康逍遙丸谷維素嚴重者可采用激素或中草藥來調理.

病情分析：一要補充雌性激素，最好是食補，注意補充營養，做到營養均衡，飲食結構合理。二要放松心情，調整好自己的心態，減少壓力。三要生活規律，不熬夜，保證睡眠，還要多做戶外活動。四要在飲食上多食大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、茴香、葵花子、洋蔥等含有含植物雌激素的食物。這些食物含有大量的植物雌激素，五要吃大豆異黃酮，大豆異黃酮的出現解決了女性雌性激素低的問題，由于大豆異黃酮是從植物中提取的，與雌激素有相似的結構，具有合成雌激素同樣的功能。大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結構上類似于體內產生的雌激素，當雌性激素不足時可起到類雌激素效果，而雌性激素過剩時又起到抗激素作用。植物激素要比動物合成激素安全的多，比如蜂王漿、蜂膠、人參、當歸、羊胎素等，也可能引起雌性激素過多。如果不太嚴重，最好是通過食物和中藥調治。