從科學(xué)角度來說，大腦的記憶力在一天中會受到多種因素影響，包括生物鐘、大腦活躍度、環(huán)境等。一般來說，早晨、上午、下午和晚上的某些時段記憶力相對較強，如早上 6 - 8 點、上午 9 - 11 點、下午 3 - 5 點、晚上 7 - 9 點。 1. 早上 6 - 8 點：經(jīng)過一夜休息，大腦得到充分恢復(fù)，此時精神狀態(tài)較好，記憶力相對較強。 2. 上午 9 - 11 點：大腦處于活躍狀態(tài)，思維敏捷，適合記憶新知識。 3. 下午 3 - 5 點：身體和大腦經(jīng)過午休調(diào)整，狀態(tài)有所恢復(fù)，記憶力也較為不錯。 4. 晚上 7 - 9 點：在放松的狀態(tài)下，大腦對某些信息的記憶效果可能較好。 5. 但需注意，個體差異較大，有些人可能在其他時段記憶力更強，這與個人的生物鐘和習(xí)慣有關(guān)。 總之，了解大腦記憶力較強的時段有助于我們合理安排學(xué)習(xí)和工作，但不能完全依賴，還需結(jié)合自身實際情況，通過良好的作息和有效的記憶方法來提高記憶力。

大腦有四個記憶高潮，一是清晨起床后，大腦經(jīng)過一夜的休息以后特別清醒，沒有任何記憶干擾，此時用來學(xué)習(xí)和記憶一些難以記憶的又必須記住的只是最適合；二是上午八點到十點，這段時間人的精力充沛，大腦具有嚴謹而又周密的思考能力，所以這段時間都是安排語文、數(shù)學(xué)、英語等記憶和理解要求較高的課程；三是晚上六點到八點，這是用腦的最佳時間，應(yīng)該用來復(fù)習(xí)反饋全天的功課；四是入睡以前20分鐘，可適當(dāng)回顧當(dāng)天的復(fù)習(xí)內(nèi)容。

一般來說.上午8時大腦具有嚴謹.周密的思考能力；下午3時思考能力最敏捷；晚上8時記憶最強。祝你健康

可以多吃核桃、芝麻、桂圓（補心）、天麻、蓮子等等，不能壓力太大、焦慮不安的情緒，對大腦不利。多進行體育鍛煉，可以提高大腦的供氧量。注意補充睡眠，同時可服用健腦丸。