長期便秘且有糖尿病，腸鏡無異常，可能與飲食、運動、腸道菌群、心理、藥物等因素有關。 1. 飲食：飲食結構不合理，如膳食纖維攝入不足，會導致腸道蠕動減緩。建議多吃蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如火龍果、香蕉）、全谷物（如糙米、燕麥）等富含膳食纖維的食物。 2. 運動：缺乏運動可使腸道蠕動減慢。適當增加運動量，如快走、慢跑、游泳等，有助于促進腸道蠕動。 3. 腸道菌群：腸道菌群失調可能影響腸道功能。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、地衣芽孢桿菌等。 4. 心理：長期精神緊張、焦慮等不良情緒會影響腸道功能。保持心情舒暢，學會釋放壓力，如通過聽音樂、旅游等方式。 5. 藥物：某些降糖藥物可能導致便秘。在醫生指導下調整降糖藥物，必要時可使用通便藥物，如乳果糖、聚乙二醇、開塞露等。 長期便秘且有糖尿病的患者，需要綜合調理。注意飲食均衡，適當運動，保持良好心態。如便秘情況仍未改善，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好，頑固性性便秘一定要注意飲食。飲食的原則是多食纖維食物。纖維食物的量每天增加20–30克有助于增加排便。如水果、蔬菜、豆類、粗糧等。治療便秘還可以服用纖維素類藥物如麥麩、歐車前等。多飲水。每天約2000ml，包括各種含水的果汁。避免導致便秘的食物。如酒精、咖啡等。盡量避免引起便秘的藥物如鋁抗酸劑、鐵劑、阿片類、抗抑郁劑、抗帕金森氏病藥、鈣通道拮抗劑、利尿劑以及抗組胺藥等。還有碧生源含有一定的瀉藥，長期服用會有一定的依耐性，可能會是便秘加重。