你好，引起腰疼的原因比較多，腰肌勞損，腰椎間盤(pán)突出，腰椎小關(guān)節(jié)功能紊亂，第三腰椎橫突肥大等等，都可以引起腰部的疼痛。出現(xiàn)了這個(gè)情況，建議去醫(yī)院拍片或者做CT檢查一下，確定了引起腰疼的具體原因，才可以對(duì)癥治療，避免胡亂吃藥，造成對(duì)身體的不可預(yù)測(cè)的傷害。

你好，這個(gè)情況需要多休息不能從事重體力勞動(dòng)，需要保暖，一定不能受涼，會(huì)加重病情

你好,腰肌勞損的疾病常是由于外因的作用下造成疾病的發(fā)生和發(fā)作的,常是有反復(fù)性的.往往是在外因作用下造成疾病的發(fā)作.一般需要服用藥物和針灸按摩保守治療.嚴(yán)重時(shí)封閉注射緩解疼痛.需要注意運(yùn)動(dòng)或搬運(yùn)重物可以誘發(fā)和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭傷,過(guò)度疲勞,受寒,受濕等.

應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度彎腰工作，同時(shí)增強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉。如行仰臥拱橋式練習(xí)，或俯臥位的飛燕式鍛煉。拱橋式：仰臥位，兩手屈肘，兩腿半屈膝，以頭后枕部，兩肘，兩足五點(diǎn)為支撐，兩掌拖腰五點(diǎn)用力將腰拱起。飛燕式：俯臥位，頭轉(zhuǎn)向一側(cè)，兩上肢靠身旁伸直，頭頸肩帶動(dòng)兩上肢向后做背伸動(dòng)作，或兩腿、腰部同時(shí)做過(guò)伸動(dòng)作，上身與兩上肢同時(shí)背身，還原。重復(fù)數(shù)次至十?dāng)?shù)次。

你好這位朋友，這種情況建議積極明確診斷治療，疼痛科看看這種情況建議去醫(yī)院針灸，理療，勞逸結(jié)合，作息規(guī)律，可以服用腰痛寧，祝您健康

腰部勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，是腰腿痛中最常見(jiàn)的疾病，又稱為功能性腰痛、慢性下腰勞損等。腰肌勞損是腰背肌纖維、筋膜等軟組織，由于急性扭傷失治或慢性積累性損傷，而引起腰背部疼痛的一種病變。取俯臥位，家人立其患側(cè)，在下腰部和下背部，沿膀胱經(jīng)自上而下用袞法操作10分鐘。取俯臥位，家人立其患側(cè)，用指擦法自上而下，擦背部?jī)蓚?cè)膀胱經(jīng)至局部發(fā)熱，再虛掌拍叩擊10次，然后在患處熱敷。