頸椎有時(shí)酸痛僵硬，可能是不良姿勢(shì)、肌肉勞損、頸椎病變、外傷及寒冷刺激等因素所致。 1.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)或電腦，會(huì)使頸椎受力不均。應(yīng)定時(shí)活動(dòng)頸部，改變不良姿勢(shì)。 2.肌肉勞損：頸部肌肉過(guò)度勞累，易引發(fā)酸痛僵硬。可通過(guò)熱敷、按摩緩解。 3.頸椎病變：如頸椎間盤(pán)突出、頸椎骨質(zhì)增生等。需就醫(yī)檢查，明確病情，可能要進(jìn)行物理治療或藥物治療，如口服布洛芬、甲鈷胺、頸復(fù)康顆粒等。 4.外傷：頸部受傷可能導(dǎo)致頸椎結(jié)構(gòu)改變。輕度外傷可休養(yǎng)恢復(fù)，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 5.寒冷刺激：頸部受寒會(huì)使肌肉收縮，血液循環(huán)不暢。注意保暖，佩戴圍巾。 總之，頸椎出現(xiàn)酸痛僵硬不可忽視。日常要注意保護(hù)頸椎，養(yǎng)成良好習(xí)慣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨科|脊柱外科就診。

頸椎病是頸椎的慢性退行病變,屬于無(wú)菌性炎癥,建議采用中醫(yī)膏藥外貼法,膏藥有強(qiáng)筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效.日常生活中應(yīng)當(dāng)注意避免長(zhǎng)時(shí)間低頭及頸部的疲勞,不要頸部保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間太長(zhǎng)了.注意防寒保暖,不宜勞累,枕頭不要過(guò)高,過(guò)硬,也不要隨便按摩頸部,有時(shí)候按摩不好會(huì)適得其反的.多做頸部的運(yùn)動(dòng),也可以經(jīng)常熱敷,可以改善癥狀.

你的情況多是由于長(zhǎng)期頸部位置不當(dāng)，應(yīng)用不合理導(dǎo)致的。針對(duì)該情況多合并有寒冷刺激，與穿衣過(guò)少有關(guān)，建議用一些活血化瘀的藥物進(jìn)行對(duì)癥處理，多休息，調(diào)整坐姿，多進(jìn)行頸部放松。

您好,頸椎病沒(méi)有特效療法，只有對(duì)癥治療。建議你看看當(dāng)?shù)厣窠?jīng)內(nèi)科醫(yī)生，在他們指導(dǎo)下服用尼莫地平西比靈腦靈素丹參或者肌肉注射：培他定或者牽引，理療，紅外線(xiàn),推拿按摩治療。一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)學(xué)習(xí)，尤其是低頭學(xué)習(xí)，每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右