18 歲女性腳崴傷一天后仍疼痛，此時不建議熱敷或熱水泡腳。崴腳后會出現局部組織損傷，產生疼痛和腫脹。處理方式包括休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢等。一般 48 小時后才可考慮熱敷。 1. 損傷原理：崴腳會導致韌帶、肌肉、血管等受損，引起出血和炎癥反應，從而產生疼痛和腫脹。 2. 冰敷作用：能收縮血管，減少出血和腫脹，緩解疼痛。 3. 不宜熱敷原因：傷后 48 小時內熱敷會擴張血管，加重出血和腫脹。 4. 后續處理：應繼續休息，減少活動，避免負重。可使用彈性繃帶適當加壓包扎。 5. 用藥選擇：疼痛明顯時可遵醫囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥。 6. 觀察要點：注意觀察疼痛、腫脹是否加重，皮膚顏色有無改變，有無麻木等異常感覺。 總之，崴腳后的處理要科學合理，避免錯誤操作加重損傷。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你好，如果是剛扭傷的話，那24小時之內要用冰敷。24小時之后才可以擦活絡油。你好，治療上建議：針灸理療、中藥外敷等治療。治療期間盡量減少活動。

根激你的描述，今天可以用熱敷。腳崴了12小時內需要用冷敷，12小時后需要用熱敷。