對于患有糖尿病且近期出現(xiàn)高血壓的 57 歲女性，飲食調(diào)控至關(guān)重要。應(yīng)注意低鹽、低糖、低脂、高纖維、適量蛋白質(zhì)等原則，同時避免高糖水果、腌制食品、油炸食品等。 1. 低鹽飲食：減少每日鹽的攝入量，避免食用咸菜、腌肉等高鹽食物。 2. 低糖飲食：控制碳水化合物的攝入，少吃精米白面，選擇粗糧如糙米、燕麥。 3. 低脂飲食：限制動物脂肪攝入，少吃肥肉、動物內(nèi)臟，烹飪用油選擇植物油。 4. 高纖維飲食：多吃蔬菜如芹菜、西蘭花，以及水果如蘋果、梨，但要注意控制量。 5. 適量蛋白質(zhì)：選擇優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、魚類、豆類。 6. 控制食量：每餐七八分飽，避免暴飲暴食。 7. 規(guī)律進餐：定時定量，避免饑一頓飽一頓。 總之，飲食調(diào)控是糖尿病合并高血壓患者綜合治療的重要環(huán)節(jié)，但僅依靠飲食調(diào)整可能不夠，還需結(jié)合適當運動、規(guī)律作息、遵醫(yī)囑用藥等，定期監(jiān)測血壓、血糖，以控制病情。

對于糖尿病的患者來說，血壓控制更為嚴格，堅持服用降壓藥即可。飲食上多吃芹菜，冬瓜，蘿卜對血壓有幫助。