適度手淫對今后性生活的影響因人而異，包括生理、心理、習慣養成、性觀念和社交等方面。 1. 生理方面：適度手淫可能有助于緩解性緊張，促進生殖器官的血液循環。但過度可能導致生殖器官敏感度下降。 2. 心理方面：能在一定程度上釋放性壓力，但如果產生依賴或負罪感，可能影響心理健康。 3. 習慣養成：可能影響性生活中的習慣和偏好，如對刺激方式的適應。 4. 性觀念：可能影響對性的認知和態度，形成不正確的性觀念。 5. 社交方面：過度沉迷可能減少社交活動，影響與他人建立親密關系的能力。 總之，適度手淫不一定對今后性生活有益，關鍵在于控制頻率和保持正確的認知。如果出現相關困擾，建議及時尋求專業幫助。

有關適度手淫對以后的性生活有宜嗎的問題，解答如下：1.對手淫要正確對待,以預防為主,應用精神治療,心理疏導的方法,加強精神文明建設和性教育,使注意力向德智體三方面全面發展,克服思想過于集中.2.注意生活規律與生活調節,避免穿著太緊衣褲,按時睡眠,晚餐不宜過飽,睡眠時被褥不要過暖過重,睡眠不宜仰臥和俯臥,晚餐不宜刺激性飲食如煙,酒,咖啡,辛辣之品.養成良好的衛生習慣,注意保持外陰清潔,經常清洗,除去積垢不良刺激.鼓勵男女參加社會活動,減少對異性的敏感,避免早戀.以上是我對適度手淫對以后的性生活有宜嗎問題的解答。