十五歲女生超百斤想減肥，應從飲食、運動、生活習慣、心態、身體發育等方面考慮。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食：減少油炸食品、甜食攝入，少喝飲料，均衡營養。
2.運動：每天保證一小時以上有氧運動，如跑步、跳繩等。
3.生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
4.心態：保持積極樂觀，不過分焦慮體重。
5.身體發育：關注身體成長，避免因減肥影響正常發育。
總之，十五歲女生減肥要科學合理，以健康為前提，不可盲目追求減重。

您好，標準體重公式為體重（kg）=身高（cm）-105。如果您的體重在根據計算再正常范圍的話，您就不需要減肥，最科學的減肥方式就是適量飲食和足量的運動。

您好！肥胖是由于人體活動少而引起基礎代謝率低，同時脂肪細胞數增多。就是是我們所攝取的熱量高于身體消耗的熱量，而造成熱量攝取和消耗不平衡的因素則有很多，除了飲食不當還包含有遺傳、生理或心理因素、生活和社會環境等。因此，減肥需要平衡各方面的因素，如調整心態等。建議您通過增加體育運動量結合控制飲食的方法進行減肥。體育運動可以調整人的心態，讓人產生積極向上的情緒，也增加了人體的代謝，可以通過有氧運動，如游泳、跑步等，時間要大于40分鐘；飲食上，可采用過午不食的辦法，就是過了中午12點就不再進食，餓了就睡覺。只要堅持一段時間就會瘦下來的。祝健康！

根據你的描述，如果實在想減肥，最科學的減肥是適當的節食，加上科學的鍛煉。減肥是項苦差事，需要很強的毅力的。一般的減肥藥或者減肥的保健品，建議你一定慎用，副作用不說，而且基本都會反彈的

患者自述有什么方法可以減肥,求助解決.建議：一定要管住嘴,邁開腿,少吃多運動.盡量限制高熱量食物的攝入，吃飯七分飽，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加運動量，游泳和快走效果較好，有利于減肥的水果有黃瓜、火龍果、檸檬等。減肥是個很漫長的過程，欲速則不達，需要持之以恒！希望你運用有效健康的方法，堅持下去！祝您減肥成功！

排毒減肥法的幾個步驟：1、免疫力鮮果汁──奇異果鳳梨蘋果汁2、排毒纖體果汁──番茄蘋果高麗菜汁3、流食食物：流質飲食為液狀食物。食物有米湯、豆漿、牛奶、稀藕粉、果汁、菜汁、肉汁等4、多吃水果：葡萄、蘋果、黃瓜、西紅柿、梨等。主要特點：安全，周期長減肥速度慢，費時間，需要很大的耐心和毅力。