右側后腰疼痛 10 天，久坐站起時加重，活動后減輕，晨起加重并伴有腿疼無力，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、泌尿系統結石、脊柱關節炎等原因所致。 1. 腰肌勞損：長時間久坐或彎腰等不良姿勢，導致腰部肌肉疲勞、損傷。表現為腰部酸痛，休息后可緩解。治療以休息、熱敷、按摩等為主。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出壓迫神經。常有腰部疼痛，伴下肢放射痛、麻木無力。需臥床休息，配合牽引、理療，嚴重時手術。 3. 腰椎管狹窄：腰椎管狹窄使神經受壓。癥狀為間歇性跛行，即行走一段距離后出現下肢疼痛無力。治療包括保守治療如藥物、物理治療，嚴重者手術。 4. 泌尿系統結石：如腎結石、輸尿管結石，可引起腰部疼痛，疼痛可放射至腿部。根據結石大小和位置，選擇藥物排石、體外碎石或手術取石。 5. 脊柱關節炎：自身免疫性疾病，可累及脊柱和外周關節。除腰腿痛外，還可能有關節腫脹、僵硬。治療包括藥物、物理治療和康復訓練。 出現右側后腰疼痛伴腿疼無力，應及時就醫，進行相關檢查，如腰椎 X 線、CT、磁共振成像（MRI）、泌尿系統超聲等，以明確病因，采取針對性治療。同時，注意休息，避免勞累和劇烈運動。

您這種情況有可能是腰椎勞損所致，但至于嚴重程度需要檢查才能知道。建議您及時的去醫院做個CT或者核磁檢查，早日治療。