打球扭傷膝蓋后久站或走路疼痛且腫，可能是軟組織損傷、半月板損傷、韌帶拉傷、關節積液、骨損傷等原因導致。 1.軟組織損傷：受傷后局部組織充血水腫，引發疼痛和腫脹?？赏ㄟ^休息、冷敷、抬高患肢等緩解。 2.半月板損傷：半月板受到外力沖擊而受損，活動時疼痛加劇。輕度損傷以保守治療為主，嚴重時可能需手術。 3.韌帶拉傷：韌帶過度拉伸或撕裂，影響關節穩定性。早期冷敷，后期熱敷，并配合康復訓練。 4.關節積液：損傷導致關節內液體增多，出現腫脹和疼痛。少量積液可自行吸收，量大則需抽取。 5.骨損傷：如骨裂或骨折，疼痛明顯且活動受限。需根據損傷程度進行固定或手術治療。 總之，膝蓋受傷后應及時休息，避免加重損傷。若癥狀持續不緩解或加重，應盡快到正規醫院就診，明確診斷并接受相應治療。