高危行為后出現感冒、嗓子疼等癥狀不一定是感染了艾滋病。可能是普通感冒、咽喉炎、扁桃體炎等常見疾病，也可能是心理壓力過大導致的身體應激反應，當然不能完全排除艾滋病的可能。 1. 普通感冒：病毒感染引起，可出現鼻塞、流涕、咽痛等癥狀。治療以對癥處理為主，如使用復方氨酚烷胺膠囊、感冒靈顆粒等。 2. 咽喉炎：多由細菌或病毒感染引發，表現為咽喉疼痛、干燥等。可服用阿莫西林膠囊、蒲地藍消炎口服液等。 3. 扁桃體炎：常見致病菌為鏈球菌，有咽痛、發熱等。可用頭孢呋辛酯片、雙黃連口服液等治療。 4. 心理因素：高危行為后的恐懼、焦慮等不良情緒，可能導致身體出現類似疾病的癥狀。應調整心態，必要時尋求心理幫助。 5. 艾滋病風險：雖然帶套能降低感染風險，但不能完全排除。建議在高危行為后 4-6 周進行艾滋病抗體檢測。 總之，僅憑目前的癥狀不能確診是否感染艾滋病。應保持良好心態，積極治療現有癥狀，適時進行相關檢測。

艾滋病主要以性及血液為傳播途徑，可以在高危性生活三個月后行HIV檢測，另外潔身自愛、保持忠貞單一的性關系是可以有效的預防的。