29 歲女性睡覺后半夜出現腰酸痛無力，可能是床墊不合適、腰肌勞損、腰椎間盤突出、婦科疾病、腎臟疾病等原因所致。 1. 床墊不合適：床墊太軟或太硬，不能提供良好的支撐，導致腰部肌肉在睡眠中持續緊張，引起酸痛無力。建議選擇硬度適中的床墊。 2. 腰肌勞損：長期彎腰勞作、久坐等，使腰部肌肉慢性損傷，夜間休息時血液循環減慢，癥狀加重。可通過熱敷、按摩、針灸等緩解。 3. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根，導致腰部疼痛，常伴有下肢放射痛。需臥床休息，佩戴腰圍，必要時手術治療。 4. 婦科疾病：如盆腔炎、附件炎等，炎癥刺激可引起腰部酸痛。需進行抗感染治療，如使用頭孢呋辛酯、甲硝唑、左氧氟沙星等。 5. 腎臟疾病：如腎結石、腎盂腎炎等，也可能出現腰部酸痛無力。針對腎結石，較小的結石可通過多喝水、多運動排出，較大的結石可能需要體外沖擊波碎石或手術治療；腎盂腎炎則需使用抗生素，如阿莫西林、頭孢曲松等。 總之，引起該癥狀的原因較多，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如腰椎 CT、婦科 B 超、腎功能檢查等，以明確病因，采取針對性治療。

您好，這種情況不排除腎虛，建議去正規醫院檢查中醫辨證治療。