左側大腿外側發麻三年現疼，可能是腰椎間盤突出癥、股外側皮神經炎、梨狀肌綜合征、髖關節病變、糖尿病周圍神經病變等原因引起。 1. 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤退變或損傷，導致髓核突出，壓迫神經根，引起大腿外側麻木和疼痛。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、甘露醇等），嚴重時可能需要手術。 2. 股外側皮神經炎：股外側皮神經受損，常見于肥胖、糖尿病、局部受壓等。治療以營養神經為主，如維生素 B1、B6、B12 等，同時去除病因。 3. 梨狀肌綜合征：梨狀肌緊張或損傷，壓迫坐骨神經。可通過按摩、熱敷、針灸等緩解，藥物治療（如雙氯芬酸鈉、地塞米松等），必要時手術松解。 4. 髖關節病變：如髖關節炎、髖關節脫位等，影響周圍神經和組織。治療包括休息、藥物（塞來昔布、仙靈骨葆膠囊等）、理療，嚴重者手術。 5. 糖尿病周圍神經病變：長期高血糖損害神經。控制血糖是關鍵，同時使用營養神經藥物（依帕司他、硫辛酸等）。 出現左側大腿外側發麻疼痛，應及時就醫，進行相關檢查，明確病因后采取針對性治療。

這種狀況應當是由于，缺乏某些微量元素營養不良。受寒著涼不正當的運動姿勢所造成的局部軟組織損傷軟組織腫脹，有可能會出現神經壓迫癥狀出現局部麻木和疼痛。我們可以通過局部熱敷局部按摩配合口服布洛芬膠囊活血化瘀膠囊，也可以口服一些黃芪桂枝五物湯。可以就診骨科。