頸椎病引起頭暈、手臂發麻、肩背疼痛，可通過改善生活習慣、物理治療、藥物治療、中醫治療、手術治療等來緩解。 1.改善生活習慣：避免長時間低頭，定時活動頸部，選擇合適的枕頭，保持良好的坐姿和站姿。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可緩解頸部肌肉緊張，改善局部血液循環。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛；服用營養神經的藥物如甲鈷胺，促進神經功能恢復；使用肌肉松弛劑如乙哌立松，減輕肌肉痙攣。但藥物使用需遵醫囑。 4.中醫治療：包括針灸、推拿、中藥外敷等，有助于疏通經絡、調和氣血。 5.手術治療：當保守治療無效，癥狀嚴重影響生活時，可考慮手術治療，如頸椎前路減壓融合術等。 頸椎病的治療需要綜合考慮多種因素，患者應根據自身情況選擇合適的治療方法，并在正規醫院接受專業醫生的指導。

可能是頸椎病和肩周炎導致的癥狀。注意防止受寒和熱敷試試。另外牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是低頭工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。睡覺枕頭不合適，也可能加重這個癥狀的。注意調節枕頭高度的。枕頭的高度以壓下去一個拳頭高度合適。

您好。根據你的描述。頸椎病只能控制病情。建議你平時睡覺枕頭要適中。不要長時間低頭工作。睡覺盡量多翻身。你可以吃點頸復康。維生素B1。維生素B12。地巴唑，貼萬通筋骨貼，還可以去醫院針灸和理療治療。自己也可以經常的按摩麻木的地方。