28 歲創業在家出現心里難受、感覺空空等不適，還沉迷悲情劇，可能是由于長期居家缺乏社交、心理壓力大、作息不規律、缺乏運動、情緒調節能力弱等原因導致。 1. 長期居家缺乏社交：長期在屋里，與外界交流減少，易產生孤獨感和失落感。 2. 心理壓力大：創業的不確定性和對未來的擔憂會帶來較大心理壓力。 3. 作息不規律：在家工作可能導致作息紊亂，影響身體和心理狀態。 4. 缺乏運動：運動量不足，身體機能下降，影響情緒和精力。 5. 情緒調節能力弱：不能很好地應對負面情緒，易陷入不良情緒中。 總之，出現這種情況需要重視，調整生活方式，必要時尋求專業幫助。可先嘗試增加外出活動，規律作息和飲食，適當運動，學習情緒調節方法。如情況無改善，建議到正規醫院的精神心理科就診。

根據您的描述，是性格內向導致的。建議您即使緊張、臉紅等，也要堅持和周圍同學交往，時間長了就會好的。不需要藥物治療。是心理的問題，習慣就好了。

盡力投入生活中去。把放到感受癥狀的痛苦向別的事情方面分散自己，轉移自己。鍛煉身體，加強運動量。比以往更重視健身和運動，并堅持下去，用心做。一般放開睡眠時間，大膽放開，抱著能睡多少睡多少的心態，只要把心態放下來，不緊張，不過度害怕和擔心，不去過分關注，等心態好了，睡眠，記憶力等等癥狀都可以自然康復。

內心過度緊張害羞不自信導致的放松自己跟他們交流時就想像是跟女生交流放輕松自己相信自己培養自信心