睡醒后嗓子出現火辣冒煙的感覺，可能是環境干燥導致，開加濕器有一定幫助，飲食上可選擇梨、銀耳、蜂蜜水等。嗓子不適還可能與上火、炎癥、過敏、用嗓過度、胃酸反流等有關。 1.上火：體內火氣過旺可能引起嗓子不適。建議多喝水，多吃蔬菜水果，避免辛辣油膩食物。 2.炎癥：如咽喉炎，可由細菌或病毒感染引起。需注意休息，必要時服用阿莫西林膠囊、蒲地藍消炎片等藥物。 3.過敏：對室內的某些物質過敏也會導致。要保持室內清潔，遠離過敏原，癥狀嚴重時可服用氯雷他定片。 4.用嗓過度：長時間大聲說話或唱歌等。注意讓嗓子休息，可含服西瓜霜含片。 5.胃酸反流：胃內容物反流刺激咽喉。應避免睡前進食，避免過飽，必要時服用奧美拉唑腸溶膠囊。 嗓子出現不適后要注意休息，多喝水，保持室內適宜的濕度和溫度。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你那種狀態應該是咽喉上火導致的，屬于咽喉炎的表現。和室內空氣干燥有一些關系的。應該及時給室內加濕，并多喝水，多吃一些水果，必要時吃一些清熱去火的藥物，有助于情況改善的。