打鼾是一種常見的睡眠現象，可能由多種原因引起，如肥胖、氣道結構異常、咽部肌肉松弛、鼻部疾病、睡眠姿勢不當等。治療打鼾需要綜合評估患者的具體情況，選擇合適的治療方法。常見的治療方法包括生活方式調整、口腔矯治器、手術治療、使用持續正壓通氣設備等。 1.肥胖：肥胖者頸部脂肪堆積，可壓迫氣道。應控制飲食，增加運動量，減輕體重。 2.氣道結構異常：如腺樣體肥大、扁桃體肥大等，可能需要手術切除。 3.咽部肌肉松弛：通過鍛煉咽部肌肉，如做伸舌練習、含水漱口等，增強肌肉張力。 4.鼻部疾病：如鼻炎、鼻竇炎等導致鼻腔通氣不暢，需治療鼻部疾病，改善鼻腔通氣。 5.睡眠姿勢不當：盡量采取側臥睡眠姿勢，避免仰臥。 總之，打鼾的治療需要根據個體情況制定方案。患者應及時就醫，在專業醫生的指導下進行治療。同時，保持良好的生活習慣也有助于緩解打鼾癥狀。

打鼾是一種普遍存在的睡眠現象,目前大多數人認為這是司空見慣的,而不以為然,還有人把打呼嚕看成睡得香的表現.其實打呼嚕是健康的大敵,由于打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停,造成大腦,血液嚴重缺氧,形成低血氧癥,而誘發高血壓,腦心病,心率失常,心肌梗死,心絞痛.治療打鼾最好是去正規醫院,一般不會有什么大問題.建議可以去鄭大醫附院.

鄭州中醫醫院治療效果不錯!打鼾也很可能因為身體上的其他病因造成　1,增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣.　　2,避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒.　　3,對于肥胖者,要積極減輕體重,加強運動醫學教育網搜集整理.我們的經驗是減輕體重的5%—10%以上.　　4,鼾癥病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓,心律紊亂,血液粘稠度增高,心臟負擔加重,容易導致心腦血管疾病的發生,所以要重視血壓的監測,按時服用降壓藥物.　　5,睡前禁止服用鎮靜,安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調節的抑制.醫學教育網搜集整理　　6,采取側臥位睡眠姿勢,尤以右側臥位為宜,避免在睡眠時舌,軟腭,懸雍垂松弛后墜,加重上氣道堵塞.可在睡眠時背部褙一個小皮球,有助于強制性保持側臥位睡眠.