頸椎第 4 - 6 節關節突出、生理曲度變直，需從改善生活習慣、適度鍛煉、物理治療、藥物輔助、定期復查等方面綜合應對。 1. 改善生活習慣：避免長時間低頭，選擇合適高度的枕頭，保持良好的坐姿和站姿。 2. 適度鍛煉：進行頸部伸展、米字操等運動，增強頸部肌肉力量。 3. 物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可緩解頸部肌肉緊張。 4. 藥物輔助：疼痛明顯時，可遵醫囑服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或肌肉松弛藥如氯唑沙宗。 5. 定期復查：每隔一段時間復查頸椎情況，以便及時調整治療方案。 總之，對于頸椎的這種情況，要重視但不必過度緊張。通過綜合治療和長期的自我管理，多數能夠有效改善癥狀，恢復頸椎健康。

你這樣的年齡，頸椎病的可能性還偏小，建議檢查磁共振，以明確診斷。

這個治療沒有特效療法,只有對癥治療.建議你看看當地神經內科醫生,在他們指導下服用尼莫地平西比靈腦靈素丹參或者肌肉注射：培他定或者牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是低頭工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.也不排除小腦問題及腔隙性腦梗塞和高血壓,貧血的可能.