體檢發現頸椎腰椎 C4-5、TL3-5 退行性變，如何保養
2024-12-18 11:26
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最近我單位進行體檢，檢查結果是頸椎與腰椎退行性變，主要是C4-5TL3-5退行性變，不知如何注意和保養，謝謝指導。
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回答3
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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頸椎與腰椎的退行性變是常見的骨骼問題，保養需從改變生活習慣、適度運動、注意姿勢、合理飲食、定期復查等方面著手。 1. 改變生活習慣：避免長時間低頭或彎腰，減少頸部和腰部的負重，不長時間保持一個姿勢，定時活動。 2. 適度運動：進行如游泳、瑜伽、慢跑等有氧運動，增強肌肉力量，改善關節靈活性。 3. 注意姿勢：坐姿和站姿要端正，避免彎腰駝背，選擇合適高度的桌椅和床墊。 4. 合理飲食：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚類等，促進骨骼健康。 5. 定期復查：按照醫生建議定期進行影像學檢查，了解病情變化。 總之，頸椎與腰椎的退行性變保養需要長期堅持，綜合多種方法，才能有效緩解癥狀，延緩病情進展。
2024-12-18 12:42
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回答2
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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這位朋友您好，您這情況可做牽引治療，也可吃些補腎壯骨的中藥來調理。可吃中成藥壯骨關節丸、骨仙片等。
2015-11-13 12:54
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回答1
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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謝謝天花粉醫生的指導。
2015-11-13 11:55
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