成年后仍夢遺可能由多種因素引起，如精神壓力、生殖系統(tǒng)疾病、不良生活習(xí)慣、睡眠環(huán)境不佳、體質(zhì)虛弱等。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮等不良情緒中，可能導(dǎo)致神經(jīng)功能失調(diào)，引發(fā)夢遺。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，如通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解壓力。 2. 生殖系統(tǒng)疾病：如前列腺炎、精囊炎等炎癥刺激，可能導(dǎo)致夢遺。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行抗感染治療，常用藥物有左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿奇霉素等。 3. 不良生活習(xí)慣：頻繁手淫、熬夜、過度勞累等，易造成夢遺。要戒除手淫，保持規(guī)律作息，避免過度勞累。 4. 睡眠環(huán)境不佳：穿著過緊的內(nèi)褲、蓋過厚的被子等，可能引起夢遺。應(yīng)選擇寬松舒適的睡衣和床上用品。 5. 體質(zhì)虛弱：身體虛弱、腎氣不固也可能導(dǎo)致夢遺。可通過飲食調(diào)理，多吃一些補(bǔ)腎的食物，如黑豆、核桃、黑芝麻等。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金鎖固精丸等藥物。 如果夢遺頻繁且對(duì)生活造成較大影響，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診，查明原因，對(duì)癥治療。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。

你好朋友您現(xiàn)在考慮是由于明顯的腎虛，和平常有手淫習(xí)慣是有一定關(guān)系的

你好，遺精是青年男性性生理成熟的標(biāo)志和現(xiàn)象。精滿則自溢，一般情況下，未婚青年男性一月一次、一周一次或是偶而一周兩三次是正常的。但長期的一周三至四次是不正常的，對(duì)其身心也是有傷害的。一方面由于過度夢遺肯定會(huì)消耗大量能量，生理上難以承受，而且長時(shí)間的過度夢遺對(duì)男性婚后也有影響，很可能導(dǎo)致男性做愛時(shí)早泄或陽痿。另一方面過度的夢遺對(duì)人的心理傷害也是很大的，如不能及時(shí)調(diào)試，甚至?xí)?dǎo)致嚴(yán)重的心理問題。并且在日常生活中，還可能出現(xiàn)惡性循環(huán)的現(xiàn)象，青少年因夢遺而過度緊張、焦慮和自責(zé)，引起性心理壓抑和性苦悶，而性心理壓抑反過來會(huì)加重夢遺，如此循環(huán)往復(fù)，使青少年難以自拔。　　導(dǎo)致夢遺頻繁主要是人的生理或心理因素所至。生理上包皮過長、前列腺炎、尿道炎等生理問題往往會(huì)導(dǎo)致頻繁的夢遺。心理上的因素往往是因性心理出現(xiàn)了問題。如長期的過度的性幻想，會(huì)使人的大腦中樞中的性中樞由于長期過度的緊張，其控制系統(tǒng)會(huì)漸漸疲勞，控制力下降，這樣導(dǎo)致青少年一有性欲望和性沖動(dòng)往往就會(huì)外遺。如果是強(qiáng)制壓抑的話，白天不滑精，晚上很可能在睡夢中外遺。　　克服和消除頻繁的夢遺，除進(jìn)行中、西醫(yī)的藥物治療外，就應(yīng)考慮是否是心理因素導(dǎo)致的，這時(shí)還應(yīng)積極進(jìn)行心理的調(diào)試與治療。。如不能及時(shí)調(diào)試，甚至?xí)?dǎo)致嚴(yán)重的心理問題。并且在日常生活中，還可能出現(xiàn)惡性循環(huán)的現(xiàn)象，青少年因夢遺而過度緊張、焦慮和自責(zé)，引起性心理壓抑和性苦悶，而性心理壓抑反過來會(huì)加重夢遺，如此循環(huán)往復(fù)，使青少年難以自拔。　　導(dǎo)致夢遺頻繁主要是人的生理或心理因素所至。生理上包皮過長、前列腺炎、尿道炎等生理問題往往會(huì)導(dǎo)致頻繁的夢遺。心理上的因素往往是因性心理出現(xiàn)了問題。如長期的過度的性幻想，會(huì)使人的大腦中樞中的性中樞由于長期過度的緊張，其控制系統(tǒng)會(huì)漸漸疲勞，控制力下降，這樣導(dǎo)致青少年一有性欲望和性沖動(dòng)往往就會(huì)外遺。如果是強(qiáng)制壓抑的話，白天不滑精，晚上很可能在睡夢中外遺。　　克服和消除頻繁的夢遺，除進(jìn)行中、西醫(yī)的藥物治療外，就應(yīng)考慮是否是心理因素導(dǎo)致的，這時(shí)還應(yīng)積極進(jìn)行心理的調(diào)試與治療。建議：　首先，青年人應(yīng)養(yǎng)成正確的性心理　　樹立正確的性心理和良好的性道德。不看黃色的圖書、電視，不上黃色網(wǎng)站，見到或接觸性感的異性，不要胡思亂想，努力克服性幻想的習(xí)性。　　其次，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力　　學(xué)會(huì)積極轉(zhuǎn)移注意力，將主要的精力從對(duì)性的關(guān)注上，轉(zhuǎn)移到其他方面。樹立積極而遠(yuǎn)大的理想，將主要精力放到學(xué)業(yè)和事業(yè)上。。　　第三，建立規(guī)律的生活制定一個(gè)科學(xué)的作息時(shí)間表，依表按時(shí)起居學(xué)習(xí)和工作。以有規(guī)律的活動(dòng)，充實(shí)生活，減少無事亂想的空閑，消除或沖淡性渴望。　　第四，克服恐懼和內(nèi)疚感　　對(duì)于夢遺的青少年來說，積極克服由于夢遺帶來的恐懼、焦慮和內(nèi)疚，也是消除夢遺的有效手段。。減輕心理壓力，平衡心態(tài)，自我放松。克服或消除恐懼和內(nèi)疚感，以輕松的心理去應(yīng)對(duì)夢遺。　　最后，與異性朋友進(jìn)行正常交往，學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)。祝健康快樂！