常吃 21 金維他出現頭暈眼花可能是藥物不良反應、自身疾病、營養不均衡、休息不足、其他藥物影響等原因造成的。 1. 藥物不良反應：21 金維他含有多種維生素和礦物質，雖然一般耐受性良好，但部分人可能對其中某些成分較敏感，從而出現頭暈眼花癥狀。 2. 自身疾病：本身患有高血壓、頸椎病、貧血等疾病，也可能導致頭暈眼花，與服用 21 金維他無關。 3. 營養不均衡：只依賴 21 金維他補充營養，日常飲食結構不合理，仍可能存在營養缺乏，影響身體機能。 4. 休息不足：長期睡眠質量差、睡眠時間短，身體得不到充分休息，易出現頭暈眼花。 5. 其他藥物影響：正在服用的其他藥物可能與 21 金維他產生相互作用，引發不良反應。 如果服用 21 金維他后持續出現頭暈眼花，建議及時就醫，進行相關檢查，如測量血壓、血常規等，以明確原因，并在醫生指導下調整治療方案。

你好，根據您的描述，常吃21金維他對你是有好處的，與此同時建議多吃蔬菜水果，還有養成良好的作息習慣，適當的時候要加強體育鍛煉從而讓身體提高免疫力。希望對你有幫助