乳腺增生是乳腺組織的良性增生性疾病，常見于 30 - 50 歲女性。其發生與內分泌失調、精神因素、不良生活習慣、飲食因素、長期服用含雌激素的保健品等有關。 1. 內分泌失調：體內雌孕激素比例失衡，雌激素相對或絕對增多，刺激乳腺組織增生。 2. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等不良情緒，影響內分泌功能，導致乳腺增生。 3. 不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足，影響激素分泌，增加乳腺增生風險。 4. 飲食因素：過多攝入高脂肪、高熱量食物，缺乏膳食纖維，也可能引起乳腺增生。 5. 長期服用含雌激素的保健品：某些保健品中的雌激素成分可能干擾體內激素平衡，誘發乳腺增生。 乳腺增生多數為良性病變，但也需引起重視。若有相關癥狀，應及時就醫，進行相關檢查和治療。

口服小金丹或消遙散可緩解疼痛。由于2％～3％的病人有惡變的可能，故最好每3～6個月去醫院檢查彩超一次，以免耽誤治療。不要吃過多的大豆，蜂蜜，蜂皇漿.它里面含有生物樣的雌雄激素。可能加重癥狀的啊。最好應該每年去醫院做一次專科檢查,必要時做彩超,紅外線乳透或鉬靶照相檢查.