足跟痛是一種常見癥狀，可能由多種原因引起，如足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、跟骨滑囊炎、跟骨高壓癥等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、手術治療等。 1.足底筋膜炎：長時間站立、行走或跑步等過度使用足部可引發。治療方法包括休息、熱敷、伸展運動，藥物可選擇非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2.跟骨骨刺：長期摩擦和刺激導致。可通過鞋墊緩解壓力，物理治療如沖擊波治療，嚴重時考慮手術去除骨刺。 3.跟腱炎：運動不當或過度勞累所致。治療包括休息、冰敷、按摩，藥物有塞來昔布等。 4.跟骨滑囊炎：摩擦或創傷引起。減少活動，局部注射糖皮質激素，如潑尼松龍。 5.跟骨高壓癥：原因不明，可能與骨內靜脈回流障礙有關。可采用鉆孔減壓術。 足跟痛的治療方法應根據具體病因選擇。在嘗試任何治療之前，建議先到醫院就診，明確診斷，遵醫囑進行治療。

你好，根據您的咨詢建議注意休息。另外建議烤電以及針灸按摩緩解疼痛。你的情況往往是很難好轉的了。另外可以配合按摩、針灸、理療的治療的。