眼睛經常疲勞、視物模糊、眼皮沉重可能由多種原因引起，如用眼過度、眼部疾病、全身性疾病、營養不良、年齡增長等。 1.用眼過度：長時間盯著電子屏幕、閱讀或寫作，會導致眼睛肌肉緊張和疲勞。應定時休息，每用眼 40 分鐘休息 5 - 10 分鐘，可遠眺或閉目養神。 2.眼部疾病：像角膜炎、結膜炎、青光眼、白內障等，會影響視力和眼部舒適度。需就醫進行詳細檢查，明確診斷后針對性治療，如角膜炎可使用氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等。 3.全身性疾病：糖尿病、高血壓等可能影響眼部血管和神經，造成眼部癥狀。要積極控制原發病，遵醫囑服用降糖藥如二甲雙胍、降壓藥如硝苯地平。 4.營養不良：缺乏維生素 A、B 族維生素等，會影響眼部功能。可通過飲食補充，多吃胡蘿卜、動物肝臟、粗糧等。 5.年齡增長：隨著年齡增加，眼部晶狀體彈性下降，調節能力減弱。可佩戴合適的眼鏡來矯正視力。 總之，如果眼睛出現經常疲勞、視物模糊、眼皮沉重的癥狀，且休息后不能緩解，應及時到正規醫院的眼科就診，查明原因，進行針對性治療。

可能是視疲勞引起的，您的情況還是要注意用眼衛生，避免視疲勞，平時注意培養正確的寫字、讀書姿勢，認真做好眼保健操，飲食上可以多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。祝您身體健康！

愛護眼睛，保護視力，一定要養成良好的習慣。最簡便最健康的方法就是利用生理性的作息規律，比如定時起身活動一下，遠眺，看看綠色植物，眼保健操，冷水洗臉，再就是平時可以吃一些富含維生素A類的食物，比如羊肝；再就是可以用枸杞菊花泡水喝