備孕時，夫妻性生活的頻率對優生有一定影響，主要涉及精子質量、卵子排出、雙方身體狀態、心理因素、受孕時機等。 1.精子質量：優質的精子是受孕和優生的關鍵。過于頻繁的性生活可能導致精子數量減少、活力下降。建議在女性排卵期前適當禁欲，以保證精子的質量和數量。 2.卵子排出：了解女性的排卵周期很重要。一般在排卵日前后進行性生活，受孕幾率會提高。 3.雙方身體狀態：夫妻雙方身體健康、精力充沛時進行性生活，能提高受孕質量。避免在疲勞、生病時進行。 4.心理因素：保持輕松、愉悅的心態，避免因備孕壓力而影響性生活的質量和感受。 5.受孕時機：選擇雙方心情舒暢、環境舒適的時機進行性生活，有助于提高受孕成功率和優生率。 總之，備孕期間夫妻性生活的頻率應綜合考慮多種因素，以達到優生的目的。同時，保持良好的生活習慣和心態也非常重要。

在雙方身體最佳狀態下受孕為好,最好在排卵期前一周不要性生活為好.