小朋友的正常換牙期通常在六歲左右開始，但存在個體差異。換牙期應適當補充鈣、蛋白質、維生素等營養物質，還需注意口腔衛生，養成良好習慣。 1. 鈣：鈣是牙齒和骨骼發育的重要元素，可通過牛奶、豆制品、蝦皮等食物補充。 2. 蛋白質：有助于牙齒和身體的生長發育，如蛋類、肉類、魚類等食物富含蛋白質。 3. 維生素 C：能促進膠原蛋白合成，增強牙齦的健康，新鮮的水果和蔬菜是其良好來源，如橙子、草莓、西蘭花等。 4. 維生素 D：有助于鈣的吸收，可適當曬太陽或食用富含維生素 D 的食物，如魚肝油。 5. 膳食纖維：促進腸道蠕動，預防便秘，利于身體代謝，常見于粗糧、蔬菜等食物。 小朋友在換牙期，家長要關注孩子的飲食均衡，保證營養攝入，同時督促孩子養成良好的口腔衛生習慣。若發現換牙異常，應及時帶孩子到正規醫院口腔科就診。

小孩子在六歲開始在乳牙列最后面萌出六齡齒，是成人的第一恒磨牙，不會再被替換，。然后七歲左右開始替換下前牙，接著是上前牙。十歲左右到十二歲開始替換第3.4.5位置的牙齒建議孩子正常飲食，不挑食，經常使用牙齒咀嚼，啃蘋果，咀嚼耐咀嚼食物，才能更好的替換牙齒

正常是6歲左右開始換牙，不過現在的孩子普遍營養好，發育早，也有5歲就開始換牙的，沒什么營養要補充的，適當讓孩子吃些硬的食物，促進乳牙自動脫落，不要出現乳牙未脫落，恒牙就已經萌出的現象。

健康指導：你好:現在的小朋友換牙一般都在7到7歲左右，所以在這期間首先就是要多注意孩子的飲食習慣三餐一定要均衡葷素搭配要合理，平時也要多注意微量元素的補充特別是鈣的補充，還有就是平時也要多注意運動來鍛煉身體促進身體生長發育