腰不好是否能做俯臥撐，取決于腰部問題的嚴重程度、病因、身體整體狀況、康復階段以及運動目的等。 1. 腰部問題嚴重程度：如果是輕度的腰肌勞損，在癥狀緩解期，可能可以嘗試少量俯臥撐。但若是腰椎間盤突出嚴重，或有腰椎骨折等情況，則不建議做。 2. 病因：因外傷導致腰部損傷未完全恢復，做俯臥撐可能加重病情。而如果是慢性的腰椎退行性病變，需謹慎評估。 3. 身體整體狀況：若同時存在其他疾病，如高血壓、心臟病等，可能會影響做俯臥撐的安全性。 4. 康復階段：在康復早期，腰部肌肉力量較弱，不適合做俯臥撐。當康復進展較好，肌肉力量增強后，可在醫生指導下嘗試。 5. 運動目的：如果是為了增強腰部力量，可能需要先進行針對性的康復訓練，俯臥撐并非首選。如果只是為了一般性鍛煉，要根據自身情況決定。 總之，腰不好的人在考慮做俯臥撐前，應咨詢醫生或專業康復師，進行全面評估，以確保運動的安全性和有效性。

你好，腰不好是可以做俯臥撐的，因為俯臥撐主要發力地方是手部，對于腰部沒有什么影響。建議你平時可以去當地理療室做做推拿、按摩等來治療腰部疾病。

您好這個是可以做的因為俯臥撐主要發力地方是手部但是俯臥撐對腰腿疼痛沒有治療作用可以試試慢跑

你好，這樣的話建議你可以口服腎氣丸保和丸補中益氣丸治療，平時禁忌辛辣食品避免勞累及熬夜等，禁辛辣食品，清淡飲食，晚上睡前用溫水洗洗腳，促進血液循環，會改善你的癥狀