從小到大一直偏瘦可能由多種因素導致，如遺傳因素、飲食習慣、消化吸收問題、運動量過大、基礎代謝率較高等。 1.遺傳因素：部分人的體型和體重受到遺傳基因的影響，如果家族成員普遍偏瘦，個體也可能偏瘦。這是先天決定的，但通過后天合理的飲食和運動可以適當改善。 2.飲食習慣：長期挑食、偏食，攝入的營養不均衡或不足，會導致身體消瘦。應保證飲食多樣化，多吃富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質的食物。 3.消化吸收問題：胃腸功能不佳，如患有胃炎、腸炎等疾病，影響食物的消化和吸收。需要及時就醫，治療相關疾病，并注意飲食清淡易消化。 4.運動量過大：過度的體力活動會消耗大量能量，如果攝入的能量不能滿足消耗，就會導致體重減輕。應合理安排運動強度和時間，運動后及時補充營養。 5.基礎代謝率較高：有些人天生基礎代謝率高，身體消耗能量較多。可通過增加肌肉量來提高基礎代謝，適當進行力量訓練。 總之，長期偏瘦需要綜合考慮各種因素，找到原因并采取相應的措施。如果偏瘦情況嚴重或伴有其他不適癥狀，建議及時到正規醫院就診。

健康指導：增肥要改掉不良生活方式，體力活動少、熬夜、偏食等不良生活方式是年輕人日漸消瘦的常見原因。瘦人想增肥要弄清楚自己清瘦是屬于遺傳性還是腸道不好等原因，然后對癥下藥。一般來講，瘦因很難改變。若是腸道不好，可以通過中醫調理。增肥要做到均衡飲食、堅持食物多樣化，別偏愛某類食物。多吃干果堅果類、谷類豆類、蔬菜和水果等食物。