脫發(fā)且伴有營養(yǎng)不良，可能與多種因素有關(guān)，如不良生活習(xí)慣、精神壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、遺傳因素等。 1.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙、過度飲酒等，會影響身體正常代謝，導(dǎo)致毛囊供血不足，引起脫發(fā)。應(yīng)調(diào)整作息，戒煙限酒。 2.精神壓力：工作或生活中的壓力過大，可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響毛囊生長周期。要學(xué)會放松，如通過運動、冥想等方式緩解。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：例如雄性激素分泌過多，會導(dǎo)致毛囊萎縮。需就醫(yī)檢查，必要時進行藥物治療，如非那雄胺等。 4.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，頭發(fā)無法獲取足夠養(yǎng)分。要均衡飲食，多攝入富含這些營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等。 5.遺傳因素：若家族中有脫發(fā)史，遺傳因素可能起作用。這種情況治療相對困難，但可通過藥物和植發(fā)等方式改善。 總之，脫發(fā)且營養(yǎng)不良需要綜合調(diào)理。保持良好的生活習(xí)慣，合理飲食，減輕壓力，必要時及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

你好，關(guān)于如何避免脫發(fā)跟你說下，脫發(fā)與前列腺關(guān)系不大，脫發(fā)的原因有很多，有脂溢性脫發(fā)、血虛、血熱性脫發(fā)、腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā)，宜對癥治療為佳，腎在后腰。肚子的下方應(yīng)該是小腹，可能與前列腺炎有關(guān)，建議做前列腺液常規(guī)檢查，以上是關(guān)于如何避免脫發(fā)的回答。

脫發(fā)原因之一：主食和水果蔬菜攝入不足歷代養(yǎng)生家一直提倡健康的飲食需要“五谷為充、五果為養(yǎng)”，也就是說人體每天必須攝入一定量的主食和水果蔬菜。然而，最近的一份調(diào)查表明，現(xiàn)代城市人的主食消費量越來越少，已有不足之勢。這給健康帶來了一定的隱患。主食攝入不足，容易導(dǎo)致氣血虧虛、腎氣不足。中醫(yī)理論認為，腎為先天之本，其華在發(fā)。因此頭發(fā)的生長與脫落過程反映了腎中精氣的盛衰。腎氣盛的人頭發(fā)茂密有光澤，腎氣不足的人頭發(fā)易脫落、干枯、變白。頭發(fā)的生長與脫落、潤澤與枯槁除了與腎中精氣的盛衰有關(guān)外，還與人體氣血的盛衰有著密切的關(guān)系。老年人由于體內(nèi)氣血不足、腎精虧虛，常出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，這是人體生、長、壯、老的客觀規(guī)律。所以說，如果年輕人脫發(fā)不僅影響整體形象，還可能是體內(nèi)發(fā)生腎虛、血虛的一個信號，而這些問題與主食攝入不足有密切關(guān)系。脫發(fā)原因之二：肉食攝入過多很多人經(jīng)常在吃正餐的時候只顧喝酒、吃菜，忘記或故意不吃主食，這很容易因營養(yǎng)不均衡而使腎氣受損。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食攝入過多是引起脂溢性脫發(fā)的重要“幫兇”。防治脫發(fā)應(yīng)當如何調(diào)理飲食1.補充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。2.補充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。4.補充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。5.補充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。健康忠告每個健康成年人每日糧食的攝入量以400克左右為宜，最少不能低于300克。即使在減肥期間也不能不吃主食。此外，適當攝入一些能夠益腎、養(yǎng)血、生發(fā)的食物，如芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等，對防治脫發(fā)將會大有裨益。

你好，防治脫發(fā)有以下幾方面：1,常用木梳梳頭或用手指在頭皮上進行按摩,有助于頭皮血液循環(huán),從而加速新發(fā)的生長.3,定期洗頭發(fā),頭皮和頭發(fā)的含油量會增多,因此要定期洗頭.

你好，關(guān)于如何避免脫發(fā)跟你說下，腎虛是通過中醫(yī)辨證證明的，而儀器檢查不出。如果確認為腎虛，還需分腎陽虛與腎陰虛對待。腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀，性功能不好也會導(dǎo)致腎陽虛；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。以上是關(guān)于如何避免脫發(fā)的回答。