36 歲女性長期腰痛且有骨質增生，目前蹲起困難、膝蓋痛、沒精神，可能是由腰椎病變、膝關節病變、內分泌失調、營養不良、心理因素等導致的。 1. 腰椎病變：長期的骨質增生可能加重，壓迫神經，導致腰部和下肢的疼痛、活動受限。 2. 膝關節病變：如關節炎、滑膜炎等，可因勞損、創傷等引發，造成膝蓋疼痛。 3. 內分泌失調：例如甲狀腺功能減退，會使人感到乏力、沒精神，也可能影響骨骼代謝。 4. 營養不良：缺乏鈣、維生素 D 等營養素，影響骨骼健康，加重疼痛。 5. 心理因素：長期疼痛可能導致焦慮、抑郁，進而加重身體的不適感。 總之，出現這些癥狀的原因較為復雜。建議及時到正規醫院就診，進行全面的檢查，如腰椎和膝關節的影像學檢查、血鈣和維生素 D 檢測、甲狀腺功能檢查等，以明確病因，采取針對性的治療措施。

如果您的工作的是經常站著或者經常坐著的話，腰部受力過大，容易導致腰部不適。常見的有腰肌勞損、腰間盤突出等這些，磕碰扭傷也容易造成不適，需要根據您的實際情況來進行判斷。根據不同的情況，治療可分為三種：保守治療、微創治療、外科手術。保守治療就是藥物治療，時間長、費用低、見效慢。手術治療會給病人帶來很大的痛苦。微創療法，是介于保守治療跟手術療法中間的一種治療方法。費用低、見效快、不開刀、無痛苦。能從根本上解除病灶點的粘連等產生的疼痛頑癥。平時注意保暖，不要一直保持一個動作不變，適量活動，注意勞逸結合。

根據您的描述及表現看考慮您有著腎虛的表現。建議您平時多吃些黑色的食物如：黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、豬腰也不錯。必要時可以應用六味地黃丸試一下，至于您說的男寶是什么藥物我不是很清楚。

你好，一是腰肌勞損所致，二是腰椎骨質增生所致，一是針灸按摩推拿治療，二是用中藥辨證治療一下！