患有中度脂肪肝和慢性膽囊炎，需要注意飲食、運動、作息、情緒和定期復查等方面。水果可以適量吃，但要有所選擇。 1. 飲食：避免高脂、高膽固醇食物，如動物內臟、油炸食品等。增加蔬菜、水果攝入，選擇低脂肪、高蛋白的食物，如瘦肉、魚類、豆類。 2. 運動：堅持適量運動，如散步、慢跑、游泳等，有助于減輕體重，改善脂肪肝。 3. 作息：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，有利于身體恢復。 4. 情緒：保持良好的心態，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 5. 定期復查：遵醫囑定期進行肝功能、腹部超聲等檢查，監測病情變化。 6. 藥物治療：若癥狀明顯，可在醫生指導下使用藥物，如熊去氧膽酸膠囊、消炎利膽片、護肝片等。 總之，對于中度脂肪肝和慢性膽囊炎，綜合的調理和管理非常重要?；颊邞e極配合醫生治療，改善生活方式，以促進病情的恢復。

病例分析:中度脂肪肝有類似慢性肝炎的表現，可有食欲不振、疲倦乏力、惡心、嘔吐、肝區或右上腹隱痛等。慢性膽囊炎可有右脅部疼痛，腹脹等表現。意見建議:兩種病都需要高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。