如果你想長高,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

這個只能是注射生長激素，這樣的效果會好一些快一些醫生詢問：

您好，根據您現在的年齡，15歲，考慮您現在應該還是有長高的可能性的。是否能夠長高取決于長骨干鞲端的閉合程度，建議您到醫院拍一下前臂的X片，了解一下。您好，建議您平時多食用含鈣及蛋白質較高的食物，如魚蝦，瘦肉，高鈣牛奶，骨頭湯等。多做有助于彈跳的運動，如跳繩，打籃球等，按時作息，保證機體充足的休息。祝您早日康復。

健康指導：你好，15歲正是長高的年齡，要做到：1.睡眠方面，睡眠時生長激素的分泌量最多，尤其在入睡眠初期的深度睡眠時分泌最多，因此保證睡眠質量的提高是成年人增高關鍵之一。2.運動方面，堅持體育鍛煉，多進行上身運動，如單杠懸垂雙手握杠。3.情緒方面，經常保持樂觀開朗心態，避免緊張焦慮情緒。4.營養方面，七大營養素缺一不可。

您的情況還是需要注意飲食及生活習慣慢慢調養的，平時主要補充蛋白質，注意均衡飲食補充各種維生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、堅硬及變質的食物，禁酒及辛辣刺激性強的調味品，適當的運動以增強體質，祝您身體健康！