時(shí)常腰膝酸軟沒精神，可能由多種原因引起，如腎虛、過度勞累、腰椎疾病、貧血、營養(yǎng)不良等。 1.腎虛：中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨生髓，腎虛時(shí)可能出現(xiàn)腰膝酸軟、精神不振。可通過中藥調(diào)理，如金匱腎氣丸、六味地黃丸等。 2.過度勞累：長(zhǎng)期體力或腦力勞動(dòng)，身體得不到充分休息，易引發(fā)此類癥狀。要注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。 3.腰椎疾病：腰椎間盤突出、腰肌勞損等會(huì)影響腰部功能，導(dǎo)致腰膝酸軟。可通過物理治療、按摩等緩解。 4.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣供應(yīng)不足，使人感到乏力、沒精神，還可能伴有頭暈。需補(bǔ)充鐵劑等治療。 5.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，身體機(jī)能下降。要均衡飲食，多攝入富含營養(yǎng)的食物。 總之，出現(xiàn)腰膝酸軟沒精神的情況，應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

你好，你說的情況可能是腎虛的緣故。腎是先天之本，腎虛則精虧。故腰膝酸軟，無精打采。建議你到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行調(diào)節(jié)。祝你健康。

這種情況一般與腎虛相伴，可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調(diào)理或養(yǎng)精固本丸，注意休息多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.

你好朋友，這種情況有可能是腎陰虛引起的，可以口服補(bǔ)腎陰的藥物治療試試，如：六味地黃丸，一定要堅(jiān)持按時(shí)用藥，多喝水，多休息，多加營養(yǎng)，在用藥期間禁止同房，注意復(fù)查即可，祝您健康。

除可服金匱腎氣丸，也可用姜附燒狗肉，它具有溫補(bǔ)散寒、壯陽益精的功效，方法是：狗肉1000克，洗凈，切成小塊，將生姜150克煨熟備用。將熟附片30克放入砂鍋，先煎2小時(shí)，然后將狗肉、大蒜、生姜放入，加水適量，直至狗肉煮爛即可食用。